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「擔心原是人性使然；對於在乎或是無法掌握的人事物，總會忐忑不安地想得比較多。但是當擔心的時間拉長了，在該放鬆的吃飯與睡覺時間不能放鬆，在該專心的學習與工作時間不能專心，這樣就會產生類似＂恐懼＂的副作用。」
當我擔心掛慮時最常想起的經文是： －－－ 耶和華所賜的福使人富足，並不加上憂慮。｜箴言 10:22 －－－ 所以我告訴你們，不要為生命憂慮吃什麼喝什麼，為身體憂慮穿什麼。生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？｜馬太福音 6:25 －－－ 你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢？｜馬太福音 6:27 －－－ 所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮。一天的難處一天當就夠了。｜馬太福音 6:34 －－－ 我留下平安給你們，我將我的平安賜給你們。我所賜的不像世人所賜的，你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。｜約翰福音 14:27 －－－ 應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。｜腓立比書 4:6 －－－ 你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。｜彼得前書 5:7 |