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「書寫是一種很好的自我療癒；其中用手寫更優於鍵盤輸入，因為手寫也就像與身體對話。 而打字比較類似與機器對話，整個抒發的流暢感，也會受到鍵入熟練度的影響，所以還是手寫多了一點自由。 除了手感外還有思維的影響；如果邊閱讀邊將所見的嘉言美句刻意記下，也就好似用身體記憶那些正確的內在對話。 還有用日記來回顧也是一種善的選擇練習，從混雜的思緒中保留對自己有祝福的部分。 只是無論哪一種方式，最重要的還是要開始，因為唯有開始才能啟動改變。」 當我書寫時最常想起的經文是： －－－ 你們明顯是基督的信，藉著我們修成的：不是用墨寫的，乃是用永生神的靈寫的；不是寫在石版上，乃是寫在心版上。｜哥林多後書 3:3 |