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「清潔是一種很好的自我療癒。無論居室灑掃或者身體清潔，都是最好的新陳代謝與更新。 現代生活因為平時工作忙碌，唯有周末才能安心做一次小掃除，將累積一個星期的煩亂專心清掃，潔淨了室內也潔淨了自己的情緒。 只是要適度，不要變成一種強迫，以完美主義的方式綑綁自己；甚至變成一種逼迫，要求家人必須配合，那樣反而不能夠算是輕鬆了。 畢竟療癒的條件就是放鬆與接納，是一種可以自由切換的從容，滿足安全感與安心感的需要。 所以除了清理外在看得見的灰塵，內心的灰塵也同樣乾乾淨淨，這樣就可以使身心都重新得力了。」 當我清潔時最常想起的經文是： －－－ 求你用牛膝草潔淨我，我就乾淨；求你洗滌我，我就比雪更白。｜詩篇 51:7 |