「散步是一種很好的自我療癒；因為所謂的散步不是在趕路，不是急切要前往某個任務地，而是為了好好感覺雙腳踩在地面上的重量，與地面安穩地回饋。
無論下班時分或是午晚飯後，走一條安全的人行步道，經過最熟悉的街弄風景，若能再與同行良伴緩緩家常，那將是一段最安心幸福的路。
對於忙茫盲的現代生活節奏，需要適時地為自己做些什麼，那些可以感受到自身的存在，一點價值感與擁有的小確幸。
散步就是在短暫的片刻之間，為自己賺得那份閒適的機會，而那，便是療癒了。」
當我散步時最常想起的經文是：
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耶和華是我腳前的燈，路上的光。｜詩篇 119:105
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